尊敬的家長朋友、親愛的同學們：

金秋送爽，丹桂盈枝。當國慶的紅旗與中秋的明月交相輝映，我們迎來舉國歡慶、闔家團圓的“雙節(jié)”盛典。衷心感謝家長朋友們一直以來對學校工作的支持與理解，全體教職工提前向您送上節(jié)日的問候！

根據(jù)國家法定節(jié)假日安排，結(jié)合學校實際，現(xiàn)將2025年國慶節(jié)、中秋節(jié)放假調(diào)休安排通知如下，敬請各位家長知悉并做好假期間對孩子的教育和監(jiān)管工作。

【放假安排】

放假時間：10月1日至8日，共8天。

返校時間：10月8日18:30。

【溫馨提示】

1.合理安排作息時間，假期是放松的時間，但也要注意保持規(guī)律的作息習慣。每天保證充足的睡眠時間，早睡早起，避免熬夜和過度沉迷電子產(chǎn)品。

2.根據(jù)自己的學習情況，制定合理的假期學習計劃。合理安排每天的學習時間，保質(zhì)保量完成各科作業(yè)，同時可以閱讀一些有益的書籍，拓寬自己的知識面。

3.鼓勵家長和孩子們在假期積極參加紅色研學活動，走進紀念館、博物館、紅色旅游景點，通過參觀革命遺址、聆聽英雄故事、體驗紅色文化等方式，引導孩子在實踐體驗中追尋紅色記憶、弘揚愛國精神。

4.為孩子安排適量的家務(wù)勞動，提高生活自理能力；鼓勵孩子積極參與社會公益活動、社會實踐活動，充實假期生活，增強實踐能力。

5.如果假期選擇外出旅游，要尊重當?shù)氐娘L俗習慣和文化傳統(tǒng)，展現(xiàn)當代學生的良好素養(yǎng)。

6.每天安排一定的時間進行體育鍛煉，可以選擇跑步、跳繩、打籃球等自己喜歡的運動項目。堅持鍛煉不僅可以增強體質(zhì)，還能緩解學習壓力，保持良好的精神狀態(tài)。

【安全須知】

一．預(yù)防溺水

現(xiàn)在雖然已是秋天，預(yù)防溺水依然不可以松懈，避免悲劇的發(fā)生：

1.孩子外出時，家長要做到“四知道”：知去向、知內(nèi)容、知同伴、知歸時。

2.教育孩子始終做到“六不準”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

二．交通安全

帶孩子外出時，一定要注意交通安全，不管是走路還是乘車，都要養(yǎng)成良好的行為習慣： ?

1.行走時遵守交通規(guī)則，教育孩子不要在路上嬉戲、打鬧。

2.乘坐公共交通要遵守秩序，文明禮讓，乘車切不可把頭和手伸出車窗外，避免被車輛或被路邊的樹枝、廣告牌等擦傷、撞傷。

3.不滿16周歲的學生不得騎電動自行車上路。

4.等候地鐵列車時，請務(wù)必站在黃色安全線后，列車進站不要探頭張望。

三．消防安全

1.幫助孩子了解必要的消防安全知識，叮囑孩子發(fā)現(xiàn)火情后，首先要確保自身安全，第一時間撥打119報警。??

2.外出游玩時，請關(guān)閉家中水電氣總閘，及時清理陽臺、樓道雜物，做好家庭防火安全工作。

3.提高孩子的自護自救能力，和孩子一起學習消防安全知識，進行消防演練，學會正確逃生。

四．網(wǎng)絡(luò)安全

1.網(wǎng)絡(luò)詐騙手法千變?nèi)f化，但萬變不離其宗，請各位家長和孩子牢記“三不一多”原則，“未知鏈接不點擊，陌生來電不輕信，個人信息不透露，轉(zhuǎn)賬匯款多核實”。?? ? ?

2.教育孩子警惕網(wǎng)絡(luò)交友，不能隨便加陌生人的聯(lián)系方式，更不能與網(wǎng)友私下見面。?? ? ?

3.為預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，請家長與孩子約定好每天的上網(wǎng)時長，合理安排手機、電腦等電子產(chǎn)品使用時間，并給孩子做好表率。?? ? ?

4.假期里，多陪伴孩子閱讀有益課外讀物、玩趣味智力游戲或參加戶外活動等，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，不要讓孩子一直沉溺在網(wǎng)絡(luò)世界里。? ? ?

5.幫助孩子樹立正確的消費觀念和行為習慣，及時掌握孩子注冊游戲賬號充值繳費等信息，防范孩子打賞主播、游戲充值等行為。

五．食品安全

1.自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。

2.生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。

3.購買有包裝的食品時，要看清商標、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，一定不要購買“三無”食品、過期食品。

4.在外就餐時，建議去正規(guī)的餐飲店，不吃地攤或沿街擺賣的食物，要注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防腸道感染。

六．心理健康

1.放假期間，家長們要多陪伴孩子，關(guān)注孩子的情緒變化。如發(fā)現(xiàn)孩子情緒波動較大，要及時引導，讓其不良情緒得到合理宣泄。?

2.持續(xù)關(guān)注孩子的心理健康，理解和接納孩子的情緒，建立良好的親子溝通方式，營造溫馨和諧的家庭氛圍。?

3.給予孩子更多的關(guān)心，與孩子一起參與居家、戶外活動，促進親子關(guān)系和諧發(fā)展。

中秋月滿乾坤，國慶星耀中華。祝祖國山河永固，國泰民安，繁榮昌盛。祝家長朋友和同學們中秋、國慶雙節(jié)快樂。? ? ? ? ? ? ? ?

遂寧市第四中學校

2025年9月28日